май 31, 2016
Тази статия е адресирана към жените. От осем до шестдесет и осем години (ако не и повече), всяка една жена МОЖЕ да се научи да прави лицеви опори от пода!Не, че методът не става и за мъже -- точно обратното. Проблемът е там, че ако си МЪЖ и не можеш да направиш една лицева опора от пода... е, тов ..
април 6, 2016
Когато Емил дойде при нас беше... доооста по-слабичък.В началото той не можеше да направи повече от 4 лицеви опори! Аз, Димитър Михов, трябваше постоянно да му помагам, за да направи няколко набиранки, като го бутам отдолу!! А сега е по-корав от мен! :)Ето какво има да каже самият ЕМИЛ ГАЙДАРОВ з ..
март 22, 2016
Защо да правим Клек НА кутия?Причини:· Подобрена ЕКСПЛОЗИВНА сила: Клекът на кутия прекъсва негативната от позитивната част на движението. По този начин, трябва от отпуснато състояние да влезем РЯЗКО и МОЩНО в СТЕГНАТО състояние и да превъзмогнем товар в най-трудната точка на клека! Това отпускан ..
ноември 23, 2015
ПресатаЗавръщането на истинската Сила!Във времето когато да вдигаш тежести е било ГОРДОСТ!Пресата е била част от Олимпийските игри до 1972 година. О, читателю… в старите дни как хората са слагали щанга на гърба си, за да клякат? Не е имало красиво-боядасани модерни Ракове.. Не е имало стойчиц ..
ноември 2, 2015
Добре дошли при FITCITYGYM Athletic Edition: Продължаваме с методите за трениране на атлети. Вече говорихме за ОСНОВИТЕ НА АТЛЕТИЧЕСКОТО ТРЕНИРАНЕ И Важността на Силата в спорта. Има повече от един вид сила. В миналата статия разказахме за АБСОЛЮТНАТА СИЛА. Днес ще обсъдим СИ ..
октомври 19, 2015
Сила. Основата на всичко. ДНЕС ЩЕ ГОВОРИМ ЗА Абсолютната Сила! Първото качество, което един атлет трябва да развие е Абсолютната си, или с други думи казано: Максимална Сила. Ето някои от основните ПОЛЗИ от развитието й: ·Понижен риск от контузии на полето и от по-напреднали методи за ..
септември 14, 2015
Добре дошли във FitCityGym.Днес няма да говорим за красиви дупета. Именно това е основата на статията.Професионалният спорт е сфера, недоразвита все още в нашата страна. Има мерак. Има хора със желание и хъс. Има дори и добри школи!Защо обаче силовата подготовка на атлетите ни е изоставена, на ми ..
юни 25, 2015
Този път ще ви запознаем със свещенно древният казус на всички програмисти... Как да БЪЛКВАШ, брат?Я да проверим: Работиш на стол? Мускули като на сопол? Скелет може да ти е конкуренция в дискотеката? Както и да тренираш си същите кила... а изсереш ли се се губиш из голямата тълпа? Звучи Познато! ..
май 1, 2015
Не всеки трябва да кляка. Да, точно така - има хора, за които има по-важни неща. Например в Нигерия карат малки момичета да се бият и самоубиват на фронтовата линия редом с военните. На тях им трябва да оцелеят… … на фона, на което МАЛКИТЕ ви извинения затова защо не слагате щанга на гърба ..
април 15, 2015
ЗДРАВЕЙТЕ и добре Дошли в хаоса на фитнес индустрията! Днес ще разнищим въпроса - ЗАЩО Коланът може да е най-добрият ни приятел или най-ужасяващият ни враг?? Причината, поради която коланите съществуват е да подобрят вдиганията ни в залата. Те действат като металния обръч на буре за вино: ОБКО ..
Регистрирайте се за нашият Nwesletter и получавайте всички новини в пощенската си кутия
© 2024 FitCityGym
IDIT.bg